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要健康就少喝飲料?飲料有時候也是養生之品
發布時間:2017/10/21 21:38:37

  我們知道,飲料含有糖分和各種添加劑,汽水有二氧化碳,對人體的健康有一定危害。但是如果喝對飲料,不僅對身體沒有危害,能解渴,還能增強耐力、緩解感冒癥狀和胃部不適的多種功效。

  喝牛奶增長肌肉。牛奶有增強人體力量的作用,它所含有的乳清蛋白和酪蛋白有助于肌肉生長。而且很多家長有時候會逼小孩多喝牛奶,特別是早上。因為對于還在發育的小孩來說,牛奶可以補鈣,幫助長高。

  柚子汁減輕體重。這個就是女性十分喜歡的了,所謂吃著減肥。柚子汁被證明具有減重的好處,每餐時吃半個柚子要比單獨喝柚子汁對減重的效果更好。

  跑步前后喝酸櫻桃汁:跑步本身就是非常有效減肥的有氧運動。如果跑步之前飲用酸櫻桃汁能就更好了。它可以讓跑步后的肌肉疼痛程度降低到最低,在鍛煉之后立即飲用酸櫻桃汁也有助于肌肉恢復。

  檸檬蜂蜜茶治傷風感冒:感冒最難受的莫過于鼻塞。鼻塞會流鼻涕,睡覺會很不舒服。這時候那檸檬茶就非常有效了。傷風感冒時喝這種飲料能疏通堵塞的鼻孔,從而緩解傷風感冒的不適癥狀。傷風時應當避免飲用牛奶和其他乳制品飲料,因為有些人會因為食用乳制品而造成痰量增加。

  口瘡:患口瘡后可以嘗試用椰汁漱口,或是飲用一些椰汁;這因為椰油有助于治療真菌感染,如鵝口瘡。

  便秘:蘆薈具有潤腸通便的作用。用一大杯水沖服車前草粉末也有助于緩解便秘。所以如果喝水、喝酸奶吃香蕉都沒有辦法緩解,不如喝喝蘆薈汁試試。

  助眠:大家都知道外溫牛奶可以助眠,以為溫牛奶也具有鎮靜作用,而甘菊能讓人松弛的進入深度睡眠狀態。

  助消化:喝些藥茶(特別是薄荷茶)有緩解油膩、幫助消化的作用。而且如果吃完蒜這樣的重口味食物,喝薄荷茶也可以幫助清除味道。

  緩解辛辣:一般吃了很辣的東西下意識都會喝水或者喝飲料。但是酸奶才是最能緩解的飲品了。酸奶中含有的脂肪和蛋白質能減輕辛辣食物的灼燒感。

  腹脹:將少量小蘇打放入一杯水中均勻混合后喝下,就能緩解脹氣和腹脹。益生菌飲料也能減輕胃腸脹氣。

  看來上面這么多常見飲料可以緩解一些疾病是不是覺得很意外呢。不過沖泡的一些飲料最好安裝一臺寶萊特凈水器,用寶萊特凈水器里過濾的水沖泡,更加健康哦!
 
 

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